Meditazione semplice

Con una meditazione semplice e guidata, ci concentreremo sul respiro e sui chakra, acquisendo un efficace strumento di centratura per la nostra vita quotidiana. E' un'utile preparazione per chi sta coltivando l’idea di ricevere l’iniziazione in kriya Yoga.

Troviamo il nostro spazio nel tempo con una tecnica semplice di meditazione, adatta a tutti, sia a chi si avvicina per la prima volta alla meditazione sia a chi praticare in gruppo in un ambiente dedicato e spirituale.

Dopo una centratura energetica in piedi, ci porteremo gradualmente in posizione seduta (a terra o sulla sedia) e apriremo il nostro spazio interiore concentrandoci sul respiro: verremo guidati a scendere e risalire la scala dei nostri chakra (centri energetici) fino ad espanderci in una profonda e armonica vibrazione di apertura e calma. Concluderemo quindi con radicamento e schermatura del nostro campo energetico, pronti per continuare ad affrontare con verità e amore il nostro tempo quotidiano!

"Meditazione semplice" può essere un’utile preparazione anche per coloro che stanno coltivando l’idea di ricevere l’iniziazione in Kriya Yoga.

Oltre agli orari indicati in calendario, Matteo è disponibile per la meditazione su richiesta (tel. 329 3918469) tutti i giorni dal lunedi al venerdi.

Matteo

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